Mejorar nuestra salud cardiovascular.

Tener un buen ritmo de vida, y sobretodo una vida saludable repercutira en nuestro beneficio y nuestra salud, es por ello que debemos siempre mantenernos en forma, realizar comidas sanas e intentar llevar nuestro dia a dia de la mejor forma posible.

Hay una serie de puntos que ante todo debemos tener en cuenta:
En primer lugar, evitar el "tabaco", es un arma muy perjudicial para nuestra salud, ya que afecta directamente a nuestro corazon y nuestros pulmones, es por ello que cuando nos decidimos a realizar ejercicio no somos capaces de aguantar mucho, ya que el tabaco nos habra hecho mucho mal, y dejandolo podemos evitar muchas enfermedades relacionadas con el corazon.



En segundo lugar, realizar ejercicio es fundamental, ya que permitira que nuestro cuerpo no se atrofie y se mantenga en un estado optimo, que beneficiara en un corazon fuerte. El ejercicio bombea sangre con mas fuerza, eso hace que los musculos y el cuerpo en general deban trabajar mas, con lo que revitalizaremos nuestro corazon.

En tercer lugar, para poder llevar una vida sana, debemos comer alimentos sanos y equilibrados, por lo que tendremos en cuenta siempre aquello que comemos en su justa medida, sin excesos, y teniendo en cuenta aquello que mas nos beneficia.

En cuarto lugar, si realizamos un ejercicio diario, podremos evitar ese sobrepeso que no nos beneficia en nada, nos obliga a llevar mas cuidado con lo que hacemos, como lo hacemos y que y como comemos, por ello, un ejercicio diario adecuado nos evitara esta situacion.

Y en quinto lugar, siempre que se pueda y sea necesario debemos controlar nuestros ritmos para ver si lo que hacemos esta dando sus frutos, y si debemos modificarlos o aumentarlos para que al final obtengamos un equilibrio perfecto.

Todos estos pasos, son necesarios para llevar una vida lo mas saludable y sobretodo mantener un corazon sano, que al fin y al cabo es quien nos debe bombear y darnos la energia suficiente para afrontar cada dia.
La salud cardiovascular es principal en nuestras vidas.
Que no se diga, que las personas no hacemos por estar y encontrarnos mejor cada dia.